السبت، 21 سبتمبر 2019

لغة الجسد:

إليكم الأخطاء الـ10 الفادحة في لغة الجسد:+








1. غياب التواصل البصري: حين لا تنظر مباشرة إلى الشخص الذي تتحدث معه، فإنك توحي له بأنك تكذب أو تقلل من احترامك له.


2. انحناء الظهر: وضعية الجسد الخاطئة تدل على عدم الثقة بالنفس وقلة النشاط. اجلس بثبات وضهر جالس 


3. المصافحة الخاطئة: مصافحة الآخرين دون مبالاة تدل على انعدام السلطة وعدم الاكتراث به كما أن الضغط الزائد على يد من 
تصافحه توحي له بشعور السلطة عليه لكن بشكل سلبي إنتبه كيف تصافح 


4. عقد الذراعين: هذه الحركة تشي بأنك منغلق على نفسك، وقد تجعل الآخرين يعتقدون أنك غير مهتم بهم أو بما يقولون... وقد تكون هذه حركة ثقة بالنفس إنتبه أين وكيف ومتى تعقد ذراعيك 


5. النظر للأسفل: لا سيما عند إلقاء الخطابات، أو في العروض التقديمية، مما ينم عن ضعف الشخصية. أما النظر للأسفل أثناء تفاعلاتك اليومية مع الآخرين فقد يدل على انزعاجك أو عدم ثقتك بنفسك. ثق بنفسك واجعل نظرك ثابت ومتوازن 

6. ترك مسافة بينك وبين الآخرين: يدل على عدم الارتياح، أو أنك لا تثق بالآخرين، ولا تهتم بموضوع الحديث.
7. التململ والعبث: أن تعبث بشعرك أو بملابسك أثناء الحديث، يؤكد على عدم الارتياح أو القلق. أو إخفاء شيئ ما
8. انتهاك مساحة الآخرين الشخصية: إذا اقتربت أكثر من قدم ونصف من زملائك، أو استخدمت ممتلكاتهم الشخصية ومكاتبهم كأنها ملكك، فهذا يدل على عدم الاحترام وأنك لا تدرك أهمية الحدود الشخصية بوضوح.
9. النظر إلى الساعة كل لحظة يوحي بالغرور أو عدم الاهتمام. للآخر وبانك تريد الذهاب أو تريد منهم إن يذهبو
إنتبه لا تترك الأثر السلبي لدى غيرك ربما كان يحب ان يكون معك بهذا الوقت
10. العبوس: قد يكون غير متعمد أو عن غير وعي، إلا أنه يوحي بالغضب والسلبية.
أيضا الصورة المرفقة للمنشور تعني الغرور والتباهي والتكبر لا تجعلها صورتك الشخصية
إنتبه.... لا تعطي إشارة للمقابل لك وأنت لا تقصد معناها
تابعوني علي صفحتي من اجل كل شئ جديد في عالم الطب النفسي وارسل مشكلتك علي الخاص


الجمعة، 20 سبتمبر 2019

الكلمه الطيبه صدقة

#مساحة_وعي_ذاتي
#دروس_صحة_نفسية_توازن_ذاتي_د_عنتر_سليمان
في إحدى أركان مترو الأنفاق المهجورة، كان هناك صبي هزيل الجسم، شارد الذهن، يبيع أقلام الرصاص ويشحذ.
مرَّ عليه أحد رجال الأعمال، فوضع دولارا في كيسه، ثم استقل المترو في عجلة، وبعد لحظة من التفكير، خرج من المترو مرة أخرى، وسار نحو الصبي وتناول بعض أقلام الرصاص، وأوضح للشاب بلهجة يغلب عليها الاعتذار، أنه نسي التقاط الأقلام التي أراد شراءها.
وقال: إنك رجل أعمال مثلي ولديك بضاعة تبيعها وأسعارها مناسبة للغاية، ثم استقل القطار التالي.
بعد سنوات من هذا الموقف وفي إحدى المناسبات الاجتماعية، تقدم شاب أنيق نحو رجل الأعمال، وقدم نفسه له قائلا: إنك لا تذكرني على الأرجح، وأنا لا أعرف حتى اسمك، ولكني لن أنساك ما حييت.
إنك أنت الرجل الذي أعاد إلي احترامي وتقديري لنفسي، لقد كنت أظن أنني شحاذا أبيع أقلام الرصاص إلى أن جئت أنت وأخبرتني أنني رجل أعمال.
قال أحد الحكماء ذات مرة: إن كثيراً من الناس وصلوا إلى أبعد مما ظنوا أنفسهم قادرين عليه، لأن شخصا آخر اخبرهم أنهم قادرون على ذلك، الكلمه الطيبه صدقة
#دروس_صحة_نفسية_توازن_ذاتي_د_عنتر_سليمان

تطوير_الذات:

#تطوير_الذات:






الحل الوحيد للمشاكل النفسية هو الا تكون عاطلا ولا تكون وحيدا
شيئان يؤذيان الانسان ....الانشغال بالماضى والانشغال بالاخرين
اعلم انه لا يوجد انسان تعيس ولكن توجد افكار تسبب التعاسة ، ولا توجد افكار متفائلة لكن يوجد اشخاص متفائلون لانهم قرروا ان يكونوا كذلك
أنا متفائل دائماً لسبب واحد بسيط ..
أنني لم أجد أي فائدة تعود عليّ إذا كنت عكس ذلك !
ليس هناك من يمسح دموعك سوى يديك وليس هناك من يحقق نجاحك بعد الله سوى عقلك وارادتك ويديك ايضا...
مزاجك اغلى ما تملك ف اجعله مرتفعا ، لتقرأ ،لتكتب ، لتعمل ، لتتفاعل بايجابية ... لهذا لا تعطى مخلوقا فرصة لتعكيره ....
المؤمن دائما مطمئن القلب ساكن النفس يري بنور بصيرته
أن الدنيا دار إمتحان وبلاء ، وانها ممر لا مقر ، وانها ضيافة
مؤقتة شرها زائل ، وخيرها زائل
وان الصابر فيها هو الكاسب ، والشاكر هو الغالب
اخيرا
اعلموا ان مَن يهزم رغباته أشجع ممن يهزم أعداءه،
لأن أصعب انتصار هو الانتصار على الذات.
ارسل مشكلتك مهما كان نوعهاا في مسج وسيتم حلهاا بامر الله 😊

الجمعة، 23 أغسطس 2019

خطوبة هالة

************************
 ------------------------------------------
--------------------------------
----------------------------------
----------------------------------------

 -----------------


--------------------------

---------------------------------
----------------------------------------
---------------------------------------
---------------------------------------



السبت، 17 أغسطس 2019

الجمعة، 16 أغسطس 2019

ان الصحيح ليس دائماً شائع

لو كان هناك مجموعتان من الاطفال يلعبون بالقرب من ...مسارين منفصلين لسكة الحديدأحدهما معطل والآخر لازال يعمل
وكان هناك طفل واحد يلعب على المسار المعطل ومجموعة اخرى من الاطفال يلعبون على المسار غير المعطل
وأنت تقف بجوار محول اتجاه القطار ورأيت الاطفال ورأيت القطار قادم وليس امامك الا ثواني لتقرر
في اي مسار يمكنك ان توجه القطار !!!
فإما تترك القطار يسير كما هو مقرر له ويقتل مجموعة الاطفال .. ؟
أو تغير إتجاهه الي المسار الآخر ويقتل طفل واحد .. ؟
فأيهما تختار؟؟
فكر جيداً وبسرعة .... ماهي النتائج التي سوف تنعكس على هذا القرار؟؟؟
فكر جيداً وبسرعة
دعنا نحلل هذا القرار
معظمنا يرى انه الافضل التضحية بطفل واحد خير من مجموعة اطفال
وهذا على اقل تقدير من الناحية العاطفية
فهل ياترى هذا القرار صحيح؟
هل فكرنا ان الطفل الذي كان يلعب على المسار المعطل
قد تعمد اللعب هنا حتى يتجنب مخاطر القطار؟
ومع ذلك يجب عليه ان يكون الضحية في مقابل ان الاطفال الآخرون الذين في سنه وهم مستهترون وغير مبالين و أصروا على اللعب في المسار العامل؟
هذه الفكرة مسيطرة علينا في كل يوم في مجتمعتنا في العمل حتى في القرارات المصيريه.
يضحى بمصالح الأقلية مقابل الاكثرية ،،بغض النظر عن قرار الاغلبية
حتى ولو كانت هذه الأغلبية غبيـــة وغير صالحة والاقلية هي الصحيحة
فليس من العدل تغيير مسار القطار
وذلك للأسباب التالية
.1.
الأطفال الذين كان يلعبون في مسار القطار العام يعرفون ذلك وسوف يهربون بمجرد سماعهم صوت القطار !؟
.2.
لو انه تم تغيير مسار القطار فان الطفل الذي كان يعمل في المسار المعطل سوف يموت بالتأكيد لأنه لن يتحرك من مكانه عندما يسمع صوت القطار لانه يعتقد ان القطار لن يمر بهذا المسار كالعادة
.3.
بالاضافة انه من المحتمل ان المسار الأخير لم يترك هكذا الا لأنه غير آمن وتغيير مسار القطار الى هذ الاتجاه لن يقتل الطفل فقط بل سوف يؤدي بحياة الركاب الى مخاطر
فبدلا من انقاذ حياة مجموعة من الاطفال فقد يتحول الأمر قتل مئات من الركاب بالاضافة الي موت الطفل المحقق !!!؟
مع علمنا ان حياتنا مليئة بالقرارات الصعبة التي يجب ان نتخذها
لكننا قد لاندرك ان القرار المتسرع عادة مايكون غير صائب
**تذكر **
ان الصحيح ليس دائماً شائع
وان الشائع ليس دائما صحيح